けんジョグ!!

ジョギングで健康になろう

「呼吸法」の記事一覧

ジョギング初心者のための呼吸法

健康になるためにジョギングを始めたのはいいものの、息が苦しく長く走れない。 これはジョギング初心者の誰もが通る道だと思います。私もジョギングを始めた時、そうでした。 ジョギング時に息が苦しくならないためには、どのようにす […]